ראש ומנטליות

לחיות כמו מי שאתה רוצה להיות

רוצה גוף של ספורטאי? תחיה כמו ספורטאי, והתוצאות יגיעו בשנה שנתיים חמש.

זאת הנוסחה שלו, והוא מביא אותה מלקוח שצילם בתחילת הדרך.

שיטה ביומן, לא מוטיבציה

אירוע חוזר ביומן, ארבע אימונים בשבוע, וההחלטה כבר לא נשאלת כל בוקר.

לבחור מה המוח אוכל

אותו מסך, שתי אופציות: תוכן שמלמד אותך, או ג'אנק.

הוא בחר להקיף את עצמו בתוכן של אנשים שהגיעו לאיפה שהוא רצה להגיע.

להגיד מתרגש במקום לחוץ

לדבריו הגוף לא מבדיל בין התרגשות לסטרס, אז הוא מחליף את המילה.

זאת השיטה שלו, לא המלצה מקצועית.

לשים לב למילים הקטנות

קשה או מאתגר, בלחץ או מתרגש. לדבריו המילה מזיזה את האנרגיה.

חבר אמר לו שהוא תמיד מסתכל על החצי המלא, והוא לא שם לב לזה בעצמו.