הפרק עם קוראל לוי
משפט אחד בטיול השנתיקוראל לוי, לוחם MMA ויוצר תוכן, על מה שנשאר מכיתה ט' ומה נבנה מאז
- חמש עשרה שנה של אומנויות לחימה.
- בשיא, 12 אימונים בשבוע.
- והוא עדיין לא מוריד חולצה בחוף הים.
- הוא אומר את זה בעצמו, וקורא לזה לא בריא.
השאלה של הפרק
איך לוחם MMA עם 15 שנות אימונים עדיין מפחד להוריד חולצה בחוף הים?
התשובה שלו מתחילה במשפט אחד, באוטובוס, בכיתה ט'.
ילדה שישבה לידו אמרה לו שהוא שמן. הוא לא היה שמן.
ומשם הוא לקח את עצמו בידיים, ולא הצליח להניח את זה.
3 הדברים הכי גדולים לקחת מהפרק
התוצאה טובה, הדרך לא
הוא אומר בעצמו שדימוי הגוף שלו נמוך עד היום, ושזה לא בריא.
ובאותה נשימה זה מה שהוציא אותו לחדר כושר בכיתה ט' ולא עזב.
12 אימונים בשבוע
פעמיים ביום, בחדר כושר ובאיגרוף במקביל, בתקופת השיא.
וזה מה שיצא מאותו רגע באוטובוס: הוא לקח את עצמו בידיים ולא עזב.
ההייטרים קידמו אותו
הוא ספג הרבה שנאה בתגובות אחרי שהתחיל לצלם רכבים.
והמסקנה שלו הפוכה: לדבריו, ההייטרים דווקא קידמו אותו מאוד.
המספר של הפרק
12 פעמים בשבוע
אימונים בשבוע בתקופת השיא
פעמיים ביום, כושר ואיגרוף
זה הצד השני של המשפט ההוא מכיתה ט'. הגוף השתנה, הראש פחות.
ולדבריו בהמשך קרע את הלברום בשתי הכתפיים ועבר שני ניתוחים בצבא.
הציטוט
יש לי אופי כזה של אחד שמתמיד במשהו, שאם אני עושה משהו אני מתמיד בו
מפת הפרק
55 דקות. אלה שלושת הרגעים שהייתי קופץ אליהם ראשון.
כל 25 הפרקים
הפלייבוק
שלוש פעמים הוא נתקע, ושלוש פעמים שינה את אותו דבר.
לתפוס עם מה שעובד
הוא צילם רכבים, כי אנשים אוהבים להסתכל על כסף ולייפסטייל.
זה לקח אותו ל-20 אלף עוקבים.
להכניס את עצמך לתוך זה
כשההתקדמות נעצרה, הוא הכניס את עצמו לסרטונים: סיטואציות, ממים, סטנדאפ.
זה הביא אותו ל-60 עד 70 אלף. סרטון פרודי אחד לבד עשה 300 אלף צפיות.
להוריד את הקרש שהתחלת ממנו
כשגם זה נעצר, הוא הוריד את הרכבים לגמרי ועבר לדבר ישר למצלמה.
תוכן שבנוי על חדשות ומאמרים הקפיץ אותו לכ-100 אלף בשבעה חודשים.
מי זה
קוראל לוי, יוצר תוכן ולוחם MMA, מתאמן כ-15 שנה, מכיתה ב' בערך.
בעל חגורה חומה בקראטה, ולפי הפרק לקראת מבחן לחגורה שחורה באותה שנה.
בזמן ההקלטה כ-190 אלף עוקבים בטיקטוק, אחרי כשנתיים בפלטפורמה.
מחר בבוקר
דבר אחד לעשות מחר. לא רשימה.
ההרגל שגוזל לכם זמן ולא מחזיר כלום? תמחקו אותו, ותראו מה אתם מוצאים במקום.
חברים, קודם כל תעשו בחיים את מה שאתם אוהבים, זו הדרך היחידה שלכם באמת להצליח בחיים
קוראל לוי
ההדרכה
קוראל נעץ שלוש פעמים ושלוש פעמים שינה את הפורמט, לא את המאמץ.
בהדרכה החינמית שלי בונים עובד AI ראשון שרץ בוואטסאפ, בלי קוד ובלי ניסיון.
פחות משעה, ובסוף מחכה מתנה.
לצפייה בהדרכה החינמיתחינם, ובלי חגורה שחורה.
שאלות שחוזרות
מי זה קוראל לוי?
יוצר תוכן ולוחם MMA, שמתאמן באומנויות לחימה כ-15 שנה ומחזיק חגורה חומה בקראטה. בזמן ההקלטה היו לו כ-190 אלף עוקבים בטיקטוק, אחרי כשנתיים בפלטפורמה, והוא גם בעל סופרים מוטורס.
איך מתמודדים עם דימוי גוף?
הוא לא נותן פתרון, הוא נותן תיאור כנה. לדבריו דימוי הגוף שלו נמוך עד היום, הוא מתבייש להוריד חולצה בים אם הוא לא באחוז שומן חד ספרתי, והוא מודה שזה לא בריא, גם אחרי 15 שנה של אימונים.
מאיזה גיל אפשר להתחיל MMA?
הוא התחיל אומנויות לחימה בגיל שמונה בערך, ובפרק הוא ממליץ לילדים להתחיל דווקא בקראטה מגע מלא, ורק אחר כך לעבור ל-MMA. זו ההמלצה שלו מהניסיון שלו, לא הנחיה מקצועית.
איך מגדילים עוקבים בטיקטוק?
אצלו זה עבד בשלושה שלבים: רכבים עד 20 אלף, ואז הכנסת עצמו לתוך הסרטונים עד 60 עד 70 אלף, ואז הסרת הרכבים לגמרי ומעבר לתוכן מחדשות ומאמרים, שהקפיץ אותו לכ-100 אלף בשבעה חודשים.
מה עושים עם תגובות שנאה?
הוא ספג הרבה שנאה אחרי שהתחיל לצלם רכבים, ומסביר את זה בעין הרע הישראלית ובשאלה מאיפה הכסף. ולדבריו, ההייטרים דווקא קידמו אותו מאוד.