שורטקאסט על תקשורת בזוגיות
בריב בזוג, רשימה לא מנצחתבן לביא לבד מול המיקרופון, על ריב קטן בזוג, על רגש מול היגיון, ועל ביטחון שבונים לבד
- היא ביקשה שתעבור בסופר, ושכחת.
- כל היום עשית בשבילה דברים, והיא עדיין כועסת.
- לוגית אתה צודק. רגשית, היא צודקת.
- בן מסביר למה רשימה לא עוזרת, ומה כן עוזר.
השאלה של הפרק
איך יוצאים מריב בזוג כשלוגית אתה צודק ורגשית היא צודקת?
בן לוקח ריב רגיל: שכחת לעבור בסופר, והיא כועסת.
לדבריו, להסביר כמה עשית היום לא מרגיע את הכעס.
מה שעובד אצלו הוא רגש טוב, לא טיעון טוב.
ורק כשהכעס יורד, הוא אומר, אפשר באמת לדבר על מה שקרה.
3 הדברים הכי גדולים לקחת מהפרק
רגש שובר רגש, לא היגיון
כשבת הזוג כועסת, בן לא בא עם רשימה של כל מה שעשה.
לדבריו את הרגש השלילי שוברים עם רגש חיובי, לא עם לוגיקה.
צחוק עוצר את הלופ
ביום קשה הוא לא מנסה להסביר, הוא גורם לה לצחוק.
ברגע שהיא צוחקת, הוא אומר, נכנסים למקום חיובי ואפשר לתקשר.
את הביטחון בונים לבד
לפי בן, לא מחכים שבת הזוג תיתן לכם ביטחון.
בונים אותו מהפעולות ומהמחשבות שלכם, ואת הפחדים פורקים מול חבר.
המספר של הפרק
13 דברים טובים
הרשימה שבן סופר באמצע ריב, ולא עוזרת
דבר אחד נשכח, וזה מה שנחשב
שטפת כלים, סידרת את הבית, עשית כל מה שהיא רצתה.
ודבר אחד ששכחת הופך את העולם, וכל השאר, לדבריו, לא מעניין אותה ברגע הזה.
בן מספר שקרא על זה בספר, ניסה את זה בזוגיות שלו, וראה שזה עובד.
הציטוט
לוגית אתה צודק אבל בצורה הרגשית היא צודקת
מפת הפרק
20 דקות. אלה שלושת הרגעים שהייתי קופץ אליהם ראשון.
כל 19 הפרקים
מי זה
בן לביא, מנחה הקול, יזם ובונה עסקים.
שלושה עסקים, מעל 15 אנשי צוות, וקרוב לשמונה ספרות בשנה.
בשורטקאסט הזה הוא לבד מול המיקרופון.
מחר בבוקר
דבר אחד לעשות מחר. לא רשימה.
בריב הבא, לפני שאתם מסבירים כמה עשיתם, נסו קודם להצחיק.
ההדרכה
בפרק דיברתי על ביטחון שבונים מהפעולות שלכם. פעולה קטנה עם AI היא התחלה טובה.
בהדרכה החינמית שלי בונים עובד AI ראשון שרץ בוואטסאפ שלכם, בלי קוד ובלי ניסיון.
פחות משעה, ובסוף מחכה מתנה.
לצפייה בהדרכה החינמיתחינם, ובלי ניסיון קודם.
שאלות שחוזרות
איך יוצאים מריב בזוגיות?
לפי בן, לא מנצחים ריב עם רשימה של כל מה שעשיתם. אם בת הזוג כועסת כי שכחתם משהו שביקשה, לוגית אתם צודקים ורגשית היא צודקת, ואת הרגש השלילי שוברים עם רגש חיובי.
למה היגיון לא עוזר כשבת הזוג כועסת?
בן אומר שכעס הוא רגש, ולכן טיעון לוגי לא נוגע בו. כשאתם מסבירים כמה דברים טובים עשיתם היום, אתם צודקים בהיגיון, אבל זה לא משנה את מה שהיא מרגישה ברגע הזה.
איך מתמודדים עם חוסר ביטחון בזוגיות?
לפי בן, קודם מזהים את חוסר הביטחון, כלכלי או ברמה של האם אני שווה מספיק. אחר כך פורקים אותו בריצה או בשיחה עם חבר, יועץ או מנטור, ובונים ביטחון מהפעולות שלכם.
עם מי לדבר על חוסר ביטחון?
בן ממליץ לפרוק את זה מול חבר, יועץ או מנטור, ולא מול בת הזוג. לדבריו מותר לחוות חוסר ביטחון, וזה טבעי, למשל כשמתחילים עסק חדש, אבל כדאי לבחור איפה משתפים אותו.
האם מותר להראות רגשות בזוגיות?
בן אומר שהוא לא אומר לכם לא להרגיש. מותר לחוות רגשות, וזה בסדר. הנקודה שלו היא לדעת איך להתמודד איתם, לנתח את התחושות בהיגיון, ולא להעיף את הכעס על בת הזוג.